みなさまこんにちは、すみだ訪問介護のＯです。

雪は一段落したとはいえ、まだまだ寒い日が続きますね。
寒い時期は、どうしても体がかたくなるものです。
そして、体がかたくなると怪我をしやすくなるものです。けっこう危ないです！
整骨院やマッサージで体をほぐすのも効果的ですが、行きたいときに行けないこともあるのではないでしょうか。
そんなときにできることはなんでしょう。そう、体操ですね！（唐突
というわけで、今回は“自分でできる腰痛予防”をテーマに、参加型のミーティングを行いました！

あ、これは肩こり予防ですね☆
肩、背中、腰までを中心にやらせていただきました。
一人でできるものの紹介の後には、二人一組になっていただいて押す場所や筋の流れを確認しました。

体を使う仕事では、文字通り体が資本です！
体調に気をつけて、寒い冬を乗り切っていきましょう！

最後になりますが。
体を動かすことが好きな方、福祉の仕事に興味や関心をお持ちの方、
お気軽に、お近くの営業所まで連絡ください。お待ちしております！