こんにちは!ラック金町です。
梅雨のジメジメと、コロナの影響で
外に出る機会がめっぽう減り、
私はというと、休日は家で一日中寝るかゲームをして
ステイホームに徹しています。(ただ出無精なだけ)
5月の緊急事態宣言中は飲食店にも行けず
大好きなお酒が外で飲めないというストレスの反動で
家でおいしいものを!ついでにお酒も!という勢いで
毎日を過ごしていたため、まあ見事に体にお肉がついてしまいました・・・
みなさんは大丈夫だったでしょうか・・・?
気づいたら体型が・・・!ということになっていないでしょうか?
もともとジムに通っていたんですが、
通えなくなってしまうと本当に運動不足になってしまいますね~・・・
でも!!!
YouTubeで見つけました。
自宅でできるエクササイズ動画を!!!
何年か前に流行ったビリーズブートキャンプの令和版なんてものもあるんですね。
私は飽き性なので長い動画ではなく、
短い動画を何本か見てやっていますが結構筋肉痛になります( ̄□ ̄;)!!
運動不足だな~と感じてらっしゃる方には
ぜひおすすめです☆
みなさんも自分に合う方法で運動不足を解消してこの夏乗り切りましょう!