こんにちは、ラック江戸川です。
最近めっきり涼しくなりましたね。朝晩と日中の気温が、かなり違う日もあります。身体は気温差に対応するためにエネルギーを使うので疲れてしまう、これを寒暖差疲労というそうです。
寒暖差疲労をやわらげるには、
①衣服で調整する
②温かいものを飲んだり食べたりする
③シャワーで済まさず浴槽に浸かる
のが大事。
猛暑の夏を乗り切った身体をいたわって、あたためてあげましょう。
ラック江戸川では、登録ヘルパーさん募集中!いつでもお気軽にお立ち寄りください。
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寒暖差疲労をやわらげるには、
①衣服で調整する
②温かいものを飲んだり食べたりする
③シャワーで済まさず浴槽に浸かる
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猛暑の夏を乗り切った身体をいたわって、あたためてあげましょう。
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