• 総合受付 03-5655-7509
  • お問い合わせ
ブログ

営業所ブログ

腰痛・肩凝りを自分で治すセルフケア体操

いかがお過ごしですか?

もうすぐ、入梅ですね。

IMG_180700

Kサービス責任者が自宅の庭に咲いた

IMG_180600

紫陽花を持ってきてくれました。

今月のヘルパーミーティング(研修)は、

Sケアマネジャーが講師です。

IMG_066200

モデルを使って、凝りやすい筋肉と内臓との関係を説明。

IMG_066600

背中で合掌。S主任、見事!

IMG_066700

続いて、前屈。膝の裏を伸ばして。

IMG_067000

夜、寝る前に、全身の力を抜いて、

左ひざを抱えて、右側に倒します。

上半身は、逆に左側に伸ばします。

IMG_067600

反対側も同様に。

IMG_067800

最後に、両腕、両脚を上に伸ばして、ぶらぶらさせます。

 これで、腰痛・肩凝り解消!!

私たちと一緒に働きたいと思われた方は

是非、鐘ヶ淵にいらして下さい♪♪

お待ちしておりますぅ~(●ˆoˆ●)

こちらをクリック→ラック鐘ヶ淵

こちらをクリック→採用情報

  • 本社ブログ
  • 営業所ブログ
    • 人材サービス(家政婦紹介)
    • ラックすみだ入浴
    • ラックすみだ福祉用具
    • ラックすみだ介護
    • ラックすみだ居宅
    • ラックすみだ
    • ラック訪問看護ステーションすみだ
    • ラック立花
    • ラック鐘ヶ淵
    • ラック訪問看護ステーション鐘ヶ淵
    • ラック厩橋
    • ラック業平
    • ラック江戸川
    • ラック小岩
    • ラック葛西
    • ラック亀戸
    • ラック大島
    • ラック金町
    • 以前のブログ
    • 月別アーカイブ
  • 施設ブログ
  • 介護の基礎知識