ラックすみだの新卒１年目、フレッシュＫです。
いよいよ夏本番、といった陽気ですね。
社会人になって初めての夏、暑さ＆日焼け対策をぬかりなくやっていきたいと思います。

そんな７月に行われたすみだのヘルパーミーティングには、
なんとお寺のお坊さんがゲストで来てくださいました。

当日を楽しみにしていた方も多かった今回のヘルパーミーティング。

１日５分の瞑想法を実際に行っている様子がこちらです。

すみだの研修室がお寺と化したようでした。

呼吸だけに意識を向けるこの方法。
終わった後は頭がすっきりして、
普段どれだけ考え事をしているか知ることができました。

次回のヘルパーミーティングはどんなことをするのでしょうか。
お楽しみに！

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